Post Mantin Mission - Let's Go!

A group of roadies on Sungai Long
The Mantin Mission, though not as smooth as expected, is technically a success. Long distance ride is both challenging, and rewarding. That feeling of satisfaction of setting yourself a goal that seems difficult, if not impossible and reaching it, exhausted, battered, tired, but full of pride. This sense of accomplishment usually kicks in a few days after the ride itself, depending on individual recovery period. 

Going into the red zone and pressing on when your body is screaming at you to stop is just part of riding, whether you are tackling a hill or trying to keep up with posse on a long distance ride. Not only you have endure burning legs, it comes with a buffet of other discomfort such as numb crotch , sun burn and body aches. But that's what I love about cycling, to thrive on pain and use it to spur and push myself to the limit.  There were times when I went bonked, zilt, nothing left in the tank to finish the ride. I keep saying to myself if i stay positive, these experiences will make me stronger, mentally and physically.

A day after the Mantin Mission, which was last Sunday, I thought of resting my tired pair of legs. But it was a perfect morning for a good short ride. Checked if the posse are riding and it was On-On. I joined the ride but I mostly cycled on my own pace to avoid over exerting myself. Kept the HR at Zone 3 and 2 most of the time even during climbing. 

Today I did another short ride. Felt good, the spin and cadence were better especially during climbing. Clocked 27Km with improved average speed. I reckon it will take at least a couple more rides before going for another “century” ride.

The thing is pro riders can spend 5-7 hours on their bike, but they’re getting paid to suffer like that. For weekend-amateur cyclist, we can have different program to cater to different fitness level within the group. The strong helps support the not so strong cyclists through the ride. It’s neither a race nor a place for show off. Long distance ride can be fun by making sure the we take plenty of stops to stand up, get off the bike, walk around a bit, and stretch. This will help restore blood flow, stop muscles from cramping, and help us feel better no matter how challenging the route is. Break the route into check-points to make the ride more manageable.

Take it easy, spin in an easier gear than normal, and really take the time to enjoy the sights and company. It is more about the ability to endure than to go fast. Hammering all morning with lung busting pace is the fastest route to going bonk. 

It’s important to be mentally prepared. Things are going to get sore, muscles are going to cramp up, riding into a bad headwind under searing hot sun and it feels like eternity before you reach your check point. You may even get chased by a couple of dogs. These will only make the urges to quit stronger and you could just give up especially if you slip at the back of your group, riding alone without support. Regardless of how strong you are, we all have defeatist thoughts in us. It's how you dial it down.

Human being are much more resilient mentally and physically that we thought. Most often than not our life experiences created the limitation in out minds. Riding through those aches and pains and low morale moments are part of what makes riding long distances so fulfilling and rewarding. Overcoming our own perceived limitations and doing things we thought were impossible. 

Next mission - Bagan Lalang... Let’s go!


UKM-MTDC -> Bagan Lalang ->UKM-MTDC

Mata-ne

The tail end of the group.

It's a common courtesy to wave your hand and greet fellow cyclists. We're just a bunch of cycling addicts.

CA posse.





Haze...is still here.....



Faizol

1 comment:

Master Sgp said...

Sebelumnya perkenalkan nama saya Rahmad Bastian di jawa tengah ingin menceritakan kepada semua teman-teman bahwa saya yg dulunya orang yg paling susah kampungku,buat makan aja harus ngutan dulu ama tetangga itupun kalau ada yg mau ngasi,semakin saya berusaha semakin susah juga dapat pekerjaan dan selama saya ingin berbuat baik kepada orang lain semakin banyak pula yang benci ama saya dan cuma dianggap orang rendah,miskin,tidak punya apa-apa. Maka dari itu saya akhirnya bertekat untuk pergi mencari dukun yang bisa merubah nasib saya disuatu hari saya bertemu sama orang yang pernah dibantu ama AKI ALIH dan dia memberikan nomer AKI ALIH ,dia juga bilan kepada saya kalau AKI ALIH bisa membantu orang yang lagi kesusahan,dan saya tidak berpikir panjang lebar lagi saya langsun menghubungi AKI ALIH dengan senan hati AKI ALIH ingin membantu saya dengan jalan togel,dan alhamdulillah saya sudah menang togel yang ke3 kalinya.setelah keberhasilan ini rencana saya ama keluarga ingin buka usaha demi untu kebutuhan keluarga yang tercinta sekali lagi makasih ya aki atas bantuanya jasa aki tidak akan perna saya lupakan.bagi teman-teman diluar sana yang ingin seperti saya silahkan hubungi AKI ALIH di 082--->"313--->"669--->''888 atau silahkan dan saya sangat bersyukur kepada allah swt karna melalui bantuan AKI ALIH kini kehidupan saya sudah jauh lebih baik dari sebelumnya,ingat kesempatan tidak akan datan untuk yg kedua kalinya.


KLIK DISINI 4d 5d 6d































Sebelumnya perkenalkan nama saya Rahmad Bastian di jawa tengah ingin menceritakan kepada semua teman-teman bahwa saya yg dulunya orang yg paling susah kampungku,buat makan aja harus ngutan dulu ama tetangga itupun kalau ada yg mau ngasi,semakin saya berusaha semakin susah juga dapat pekerjaan dan selama saya ingin berbuat baik kepada orang lain semakin banyak pula yang benci ama saya dan cuma dianggap orang rendah,miskin,tidak punya apa-apa. Maka dari itu saya akhirnya bertekat untuk pergi mencari dukun yang bisa merubah nasib saya disuatu hari saya bertemu sama orang yang pernah dibantu ama AKI ALIH dan dia memberikan nomer AKI ALIH ,dia juga bilan kepada saya kalau AKI ALIH bisa membantu orang yang lagi kesusahan,dan saya tidak berpikir panjang lebar lagi saya langsun menghubungi AKI ALIH dengan senan hati AKI ALIH ingin membantu saya dengan jalan togel,dan alhamdulillah saya sudah menang togel yang ke3 kalinya.setelah keberhasilan ini rencana saya ama keluarga ingin buka usaha demi untu kebutuhan keluarga yang tercinta sekali lagi makasih ya aki atas bantuanya jasa aki tidak akan perna saya lupakan.bagi teman-teman diluar sana yang ingin seperti saya silahkan hubungi AKI ALIH di 082--->"313--->"669--->''888 atau silahkan dan saya sangat bersyukur kepada allah swt karna melalui bantuan AKI ALIH kini kehidupan saya sudah jauh lebih baik dari sebelumnya,ingat kesempatan tidak akan datan untuk yg kedua kalinya.


KLIK DISINI 4d 5d 6d